Διατροφή και Υγεία

Σε αυτό το εργαστήριο, τα παιδιά 6–8 ετών αποκτούν γνώσεις για τη σωστή διατροφή με έναν διασκεδαστικό και βιωματικό τρόπο. Μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες, τα παιδιά ανακαλύπτουν τις βασικές ομάδες τροφίμων και κατανοούν τη σημασία της ποικιλίας στη διατροφή τους για μια υγιή ζωή.

Μαθαίνουν να δημιουργούν ισορροπημένα γεύματα, επιλέγοντας τρόφιμα από όλες τις ομάδες, και κατανοούν τη σημασία της μέτριας κατανάλωσης ζάχαρης. Επιπλέον, ανακαλύπτουν πώς να εντοπίζουν τη «κρυφή» ζάχαρη σε διάφορα τρόφιμα και πώς να την απολαμβάνουν με υπευθυνότητα.

Η διαδικασία συνεχίζεται με τη μάθηση για υγιεινές εναλλακτικές, όπου τα παιδιά κατανοούν πώς να επιλέγουν πιο θρεπνικά και νόστιμα σνακ χωρίς να στερούνται τη γεύση και την απόλαυση του φαγητού.

Το εργαστήριο ολοκληρώνεται με τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που προάγουν τη δημιουργικότητα και την εξάσκηση σε υγιεινές επιλογές, ενθαρρύνοντας τα παιδιά να σκέφτονται και να δημιουργούν νόστιμα και υγιεινά πιάτα με φρέσκα υλικά.

Ο σκοπός του εργαστηρίου είναι να προσφέρει στα παιδιά μια θετική εικόνα για τη σωστή διατροφή, χωρίς να τα τρομάξει ή να ενοχοποιήσει τις αγαπημένες τους γεύσεις. Μέσα από τις διαδραστικές δραστηριότητες, τα παιδιά μαθαίνουν πώς να κάνουν πιο υγιεινές επιλογές και να αναπτύξουν υγιείς συνήθειες που θα τους ακολουθούν σε όλη τους τη ζωή.


  • Διάρκεια: 2 ώρες
  • Σύγχρονη εκπαίδευση
  • Πλήρης Πρόσβαση
  • Γλώσσα: Ελληνικά
Write your awesome label here.

Σχετικά με το μάθημα

Τι περιλαμβάνει:

  • Συνδέσμους με τα επιμέρους παιχνίδια/δραστηριότητες 
  •  Διαδραστικό ερωτηματολόγιο αξιολόγησης
  • Πιστοποιητικό Παρακολούθησης

Τι θα μάθετε:

  • Κατανόηση των ομάδων τροφίμων και της σημασίας τους για μια ισορροπημένη διατροφή.
  • Αναγνώριση των μακροθρεπτικών συστατικών και του ρόλου τους στον οργανισμό.
  • Δημιουργία υγιεινών γευμάτων επιλέγοντας τρόφιμα από όλες τις ομάδες.
  • Γνώση για τη ζάχαρη και τις υγιεινές εναλλακτικές γλυκών και σνακ.
  • Αναγνώριση της κρυφής ζάχαρης σε τρόφιμα και μέτρια κατανάλωση.
  • Επιλογή υγιεινών τροφίμων χωρίς να στερούμαστε την απόλαυση του φαγητού.
  • Ανάπτυξη υγιεινών διατροφικών συνηθειών για καλύτερη υγεία.  

Σε ποιους απευθύνεται:

  • Μαθητές 6-8 ετών που έχουν εγγραφεί στο διαδραστικό εργαστήριο

Απαιτήσεις Μαθήματος:

  • Συμμετοχή στο διαδραστικό εργαστήριο
  • Πρόσβαση σε υπολογιστή/tablet με σύνδεση στο διαδίκτυο